Zajęcia w ramach modułu fitness są przeznaczone organizowane są dla osób zainteresowanych najnowszymi trendami zajęć przy muzyce oraz chcą pracować nad swoją funkcjonalną sprawnością fizyczną. Zajęcia fitness angażują mięśnie całego ciała, wzmacniają, uelastyczniają je, doskonalą płynność i koordynację ruchową. Dużą część zajęć stanowi również praca nad prawidłowymi wzorcami ruchowymi, a także doskonalenie prawidłowej postawy ciała. Studenci zapoznają się z formami fitness tj.: trening ogólnorozwojowy, trening funkcjonalny, step aerobik, body mind, pilates, body balance, joga fit oraz stretching.
Studenci poznają:
- bhp na zajęciach fitness,
- zasady zajęć przy muzyce,
- technikę ćwiczeń fitness,
- specyfikę poszczególnych form fitness.
Studentów na zajęciach obowiązuje wygodny strój i obuwie.
Zajęcia odbywają się w sali fitness ANS w Nowym Targu (s. 139).
Prowadzący: dr Dorota Ambroży
